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无锡女性如何还阴道“紧握”

来源:无锡渤海医院 2018-08-29 16:52 我要挂号

  女性朋友在生完孩子之后,阴道都会出现一定程度的变化,使得女性朋友在性生活时摩擦力减弱,原有的阴道对阴茎的“紧握”能里下降,从而影响夫妻双方的性快感,对性生活的质量有了一定的影响。那么,如何让女性朋友的阴道恢复

  阴道可以恢复吗?

  阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

  经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

  每个妈妈的情况不同,体质恢复也不尽相同,有些妈妈因为休息不当、过于劳累,尽管通过锻炼,阴道的恢复也不尽人意,进而影响到性生活时,可以采取手术的方式来修复。

  以上内容是关于女性朋友在产后如何还阴道的“紧握”。通过上述文章的介绍,女性朋友对此有了一定的了解,同时也希望能对女性朋友带来帮助。女性朋友要适当的放心害羞的心里,为了未来生活的美好,适当的进行私处整形,是一个很好的选择。详情请拨打咨询电话0510-85067898。

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