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女性痛经注意什么

来源:无锡渤海医院 2018-10-09 10:11 我要挂号

  女性朋友每个月都会出现月经,这是女性的正常生理现象,相信许多的女性朋友都体验过痛经,其滋味十分的不好受。痛经对女性朋友的身体造成的危害还是很大的,因此女性朋友出现痛经的现象,除了治疗外,还要在此期间都加的注意,下面就让无锡渤海医院妇科专家讲讲吧。

  女性痛经该注意什么

  1、注意饮食

  女性在月经期间要格外注意饮食,不能吃辛辣、生冷、寒性等食物,这些食物很容易引起女性痛经。尤其是爱喝茶的女性,在这里要注意,浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸,咖啡因会刺激神经,导致痛经加重,而鞣酸会与铁结合,影响铁质吸收,引起贫血,所以在月经期间尽量不要喝浓茶。女性朋友可以吃一些营养丰富易消化的食物,新鲜蔬菜也要多吃一些。

  2、注意保暖

  很多女性朋友是由于在来月经时受凉才导致痛经的出现,所以在经期一定要注意保暖,尤其是腹部,如果夏天待着空调房里可以拿一条小毛毯盖在身上,体寒的女性要特别注意。

  3、注意卫生

  女性在月经期间要注意卫生,尤其是私处的卫生,坚持每天用温水清洗外阴,并勤换内裤;在使用卫生巾和护垫方面也要注意,不使用不洁卫生巾和护垫,并且做到勤换;经期也不可以同房,已免细菌感染导致妇科炎症。做到以上这些都可以在一定程度上缓解痛经。

  4、适当运动

  虽然女性在经期不能进行剧烈的运动,但是也不能一直躺在床上。适当的运动能够促进经血的排出,在平时也要注意锻炼身体,增强体质。

  温馨提示:上述就是对女性痛经要注意的事项进行的介绍,希望女性朋友能够好好的阅读,给自己带来一定的帮助。女性痛经对自身带来的危害还是很大的,因此女性应当及时的就医治疗,让自己拥有一个健康的身体,详情请在线咨询专家,或拨打电话0510-85067898,祝您身体健康生活愉快!

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